動きやすい服装と飲み物があれば参加できます
特別なユニフォームや陸上用スパイクは必要ありません。運動しやすい服、履き慣れた運動靴、飲み物、タオルをご用意ください。気温に合わせて、脱ぎ着できる上着や帽子もあると安心です。
- 運動しやすい服装
- 履き慣れた運動靴
- 飲み物とタオル
- 必要に応じて帽子・上着・着替え
当日は目標を聞いてから無理のない練習へ
最初に、走った経験、運動で困っていること、目指したいことを確認します。その後、ウォーミングアップ、基本の動き、短いジョギングや年代に合う練習を行います。初めから長い距離を全力で走ることはありません。
- 受付・体調確認
- ウォーミングアップ
- 姿勢や腕振りなどの動きづくり
- 走力と目標に合う練習
- クールダウンと振り返り
保護者の見学と質問も歓迎しています
小学生・中学生の体験は、保護者の方も見学できます。指導の雰囲気、休憩の取り方、本人の表情をご覧いただき、終了後に料金や通い方をご相談ください。体験した日に入会を決める必要はありません。